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“按时熄灯,健康生活” 必赢766net手机版院研究生春季学期优良作息倡导活动启动!

发布时间:2021-03-30    作者:    来源:     浏览次数:


一只鹌鹑去参加宴会,然后他迟到了,后来别人叫他晚鹌!养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,我们将拥有充沛的精力以及健康的体魄。但目前,学生熬夜已成为普遍现象,如何合理安排作息,对于全校同学来说,都是至关重要的。

部分同学习惯熬夜通宵自习或者玩游戏,事实上熬夜学习效率低,效果差,熬夜玩游戏更是在无谓的消耗健康,消耗生命。另外,学生寝室是集体宿舍,熬夜通宵还会影响室友正常休息,影响他人的学习生活,引起同学之间不必要的矛盾或冲突。医学研究表明,熬夜容易破坏生物钟平衡,打乱人体器官的正常运作规律,容易引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,甚至引发各种严重疾病,造成人身伤害,影响身心健康;睡眠不足可能会造成心理疲乏,情绪不稳,行为异常,引起焦虑、忧郁、急躁等不良反应,还可能出现双重人格,甚至诱发精神疾病。

根据学校《关于进一步加强必赢766net手机版学生宿舍管理的通知》,在校学生应严格遵守学生宿舍作息时间。为配合学校对学生寝室的相关规定工作,并倡导广大研究生同学养成良好作息习惯,必赢766net手机版院研究生会将从本学期第五周(3月29日-4月4日))开始继续开展主题为“按时熄灯,健康生活”的优良作息倡导活动。研究生事务中心公益部将制定相关制度以督促工作安排,与研会各部门、研一各班级班长及研二、研三年级负责人一起督促全院研究生在23:30前熄灯就寝,养成良好的作息习惯。

从3月29号起,每周将由研究生事务中心各部门轮流值班,每周随机抽查一次(周五、周六除外)熄灯情况。每周的抽查结果将会在次周一反馈给研一各班班长和研二、研三年级负责人,并由其将结果对各班级进行公示,若对抽查结果有疑问可联系公益部负责人反映。“熄灯标兵寝室”每三周评选一次,并为其颁发精美奖品;对于本学期一直坚持熄灯的“熄灯模范寝室”,期末还将获得一份神秘终极大礼,敬请期待!在此希望各年级学生干部严于律己,身体力行,严格执行并积极宣传学校的作息制度,带动全院同学合理安排时间,按时熄灯,健康生活。

优良作息倡导活动旨在关爱学生健康,督促同学们早睡早起、养成良好的作息习惯,希望大家积极配合。素质养成要从点滴做起,优良的校风学风要踏实践行,研究生事务中心各部门将会与大家互相监督,共同成长为“向善、求真、唯美、有容”的中南人!